01
Daha az enerji
İş ve aile, gün bitmeden enerjini tüketebilir.
Elite Dad Project
Öz güvenini yeniden kazan. Yeniden kendin gibi hisset.
Yeniden forma girmek ve hayatı ve ailesi için daha fazla enerjiye sahip olmak isteyen 40 yaş üstü erkekler için online koçluk.
İlk birkaç haftada ilerleme kaydetmeye başlayabilirsin.
Harici form Hırvatçadır.Devam et ve kısa başvuru formunu doldur.
İlk haftalarda enerjine ve kontrol duyguna odaklanırız. Zamanla sürdürebileceğin bir form düzeyi oluştururuz.
Neden Elite Dad?
Hayatın değişti. Planın da ona uymalı.
Disiplin, işin yalnızca bir parçası. Eski rutinin, bugünkü sorumluluklarına artık uymuyor olabilir.
02
Çok az zaman
Antrenman, bir türlü gelmeyen “daha sakin bir haftayı” bekler.
03
Eski yaklaşım artık işe yaramıyor
Aşırılıklara başvurmadan hayatına uyan bir sisteme ihtiyacın var.
Koçluk nasıl işler?
Net bir plan. Gereksiz karmaşa olmadan.
Kişisel antrenman planı, sade bir beslenme düzeni, ilerleme takibi ve bireysel geri bildirim alırsın.
Hedef; iş, aile ve diğer sorumluluklar öncelik kazandığında bile uygulayabileceğin bir sistemdir.
kişisel antrenman planı
sade beslenme
ilerleme takibi
kişisel geri bildirim
Günlük hayatta işleyen bir sistem
A planı. B planı. Asgari hedef.
Motivasyon azaldığında da devam etmene yardımcı olacak bir yapın olur.
A planı
Hafta planlandığı gibi geçtiğinde
Planladığın antrenmanları tamamlar ve temel düzene uyarsın.
B planı
Programın altüst olduğunda
Zor geçen bir haftanın ilerlemeni bozmasını önlemek için planı uyarlarız.
Asgari hedef
Gün tamamen kaosa dönüştüğünde
Ritmini korumaya yetecek kadarını yaparsın.
Ek içerikler
Planı uygulamayı kolaylaştıran ek araçlar.
Bire bir görüntülü görüşme
Stratejinin ayrıntılı değerlendirilmesi ve uyarlanması.
Yoğun gün
Yoğun bir güne antrenmanı nasıl sığdırabilirsin?
7 hızlı öğün
Bütün aile için basit öğün fikirleri.
Babalar için sabah rutini
Enerji ve odaklanma için sabah rutini.
Dad Stress Reset
Yoğun günlerde kısa bir yenilenme molası.
Spor salonunun ötesinde sonuçlar
Hayatını destekleyen bir form.
Antrenman, ailene, ilişkilerine ve günlük hayatına daha fazla enerji ayırmanı sağlayan bir araçtır.
Kendini cezalandırmadan beslenme
Günlük yiyecekler ve sürdürebileceğin bir düzen.
Ailen için daha fazla enerji
Formun, yaşamak istediğin hayatı desteklemeli.
Daha fazla öz güven
Bedeninde rahat hisset ve ilişkilerine daha fazla odaklan.
Bir sonraki adımın
Hâlâ neler yapabileceğini kendine göster.
Yeniden 25 yaşında olman gerekmiyor. Bugünkü hayatında daha fazla enerjiye, daha iyi forma ve daha fazla kontrole ihtiyacın var.