ELITE CONDITIONINGLIFESTYLE & PERFORMANCE
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3 Tage.
Performance Camp.

Verstehe den Sportler. Gestalte das Training. Steuere das System.

Praxisnahe Weiterbildung für Trainer und Sportfachleute, die Daten, Entscheidungen und die Arbeit auf dem Platz verbinden möchten.

Programm ansehen Informationen zur Anmeldung
03 TageNovember TermineZagreb Kroatien
Ankündigung des dreitägigen Performance Camp mit Marko Matušinskij und Gastreferenten
CAMP-KONZEPT

Von Daten zu Entscheidungen.
Von Entscheidungen zum Training.

Jeder Tag baut auf dem vorherigen auf. Erarbeite Beispiele und Aufgaben, die du in deinen Verein mitnehmen kannst: vom Athletenprofil und den Prioritäten bis zur Trainingseinheit, Wochenplanung und Zusammenarbeit im Trainerteam.

PROGRAMM / 3 TAGE

Wissen, das du anwenden kannst.

TAG 01

Verstehe den Sportler

Bevor du entscheidest, was du trainierst, verstehe den Sportler, der vor dir steht.

Diagnostik und Testverfahren

  • Athletenprofil erstellen
  • Diagnostik und Screening
  • Körperliche Leistungstests

Monitoring und Daten

  • Leistungsbereitschaft und Trainingsbelastung
  • Dateninterpretation

Individueller Ansatz

  • Psychische Bereitschaft und Kommunikation
  • Individualisierung des Trainings
FALLSTUDIE

Du erhältst ein Athletenprofil, Testergebnisse, Monitoring-Daten und die Verletzungshistorie. Deine Aufgabe: Prioritäten und Maßnahmen festlegen.

TAG 02

Gestalte das Training

Überführe Daten und Ziele in sinnvolles Training.

Entwicklung körperlicher Fähigkeiten

  • Schnelligkeit, Agilität und Richtungswechsel
  • Energiesysteme
  • Wiederholte hochintensive Belastungen
  • Plyometrisches Training

Kraft und Vorbereitung

  • Krafttraining
  • Geschwindigkeitsbasiertes Krafttraining (VBT)
  • Aufwärmen

Vom Kraftraum auf den Platz

  • Torwartrolle, Testverfahren und Monitoring
  • Organisation des Trainings im Kraftraum
  • Verbindung von Kraftraum- und Platztraining
PRAKTISCHE ARBEIT

Gestalte eine vollständige Einheit (Aufwärmen, Kraftraum und Platz) für ein vorgegebenes Ziel.

TAG 03

Steuere das System

Eine gute Einheit muss in das Gesamtsystem passen.

Mikrozyklus

  • Periodisierung und Gestaltung des Mikrozyklus
  • Planung der Saisonvorbereitung
  • Planung der Übergangsperiode
  • Monitoring im Wochenverlauf
  • Organisation des Krafttrainings

Regeneration und Verletzungen

  • Regeneration und Ausgleichstraining
  • Muskelverletzungen
  • Muskelkontraktionsformen und ihre Anwendung
  • Rückkehr zu Training und Wettkampf (RTS)

Trainerteam

  • Kommunikation und Entscheidungsfindung im Trainerteam
FALLSTUDIE

Analysiert gemeinsam ein konkretes Praxisszenario und erstellt einen Wochenplan: Tests → Monitoring → Regeneration → Rückkehr zum Wettkampf.

NOVEMBER · ZAGREB

Nimm einen Plan mit in deinen Verein,
den du in die Praxis umsetzen kannst.

Das genaue Datum, der Zeitplan, der Veranstaltungsort und die Anmeldebedingungen wurden noch nicht bekannt gegeben. Nutze das Formular, um dich nach dem nächsten Performance Camp zu erkundigen.

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